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托马斯和他的朋友们全集,德州天气预报,照片-第四烧烤场-本地民生新闻

2019年05月15日 10:49:49     作者:admin     分类:推荐新闻     阅读次数:109    

作为一种可食用的海藻,海带的身影你一年四季都能够见到。这种物美价廉的食材,能够驾御于多种烹饪办法,如拌、烧、炖、焖等烹饪办法。海带一开始并不是我国的原生物种,是后来才“移居”而来的。

依据相关文献记载,古时分就有进口海带的先例。总算在1927年海带才引入到我国,并逐步习惯了我国的海洋环境,之后很快在山东、大连构成饲养优势。

海带是一种养分价值很高、热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰厚的菜,还有美发减肥的成效,并且研讨发现,多食用海带还能有用进步本身的抗寒才能。怕冷的小伙伴们,今后有了御寒Buff,再也不用在冷风中瑟瑟发抖啦~

今日给我们共享几种海带菜的做法,让我们能够换着口味吃海带!

一、海带鸭肉汤

需求预备的食材有:鸭肉500克,水发海带150克。做法如下:

1、将鸭肉、海带别离洗净,切片。

2、碗中放入鸭肉片,加蛋清、 水淀粉调匀上浆,焯水后捞出备用。

3、沙锅中放入海带,加适量清水,小火炖半小时。

4、将鸭片放入沙锅中,加盐、味精、胡椒粉搅匀,稍炖即可。

海带鸭肉汤有大补虚劳、清虚劳热、补血行水、养胃生津之成效,因为汤中放了鸭肉,所以在做这道海带鸭肉汤的时分无需放油,以免油脂过多影响汤的口感哦!

二、海带粳米粥

需求预备的食材有:鲜海带60克,粳米200克,绿豆60克。做法如下:

1、将海带洗净,切成细丝、剪碎备用;将绿豆、粳米淘洗洁净,备用;

2、锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用武火烧开,再改用文火熬粥;

3、等粳米熬烂时,把海带丝撒入锅内,再煮顷刻;

4、将白糖参加锅中搅匀,即可食用。

海带粳米粥清甜美软,养分丰厚,爱喝粥爱吃甜食的朋友能够试着做这道甘旨哦!

三、黑豆海带牛尾汤

需求预备的食材有:牛尾、海带、黑豆、桂圆。做法如下:

1、将牛尾洗净,凉水下锅,焯水去净血末后方可捞出;海带焯水。

2、海带洗净切菱形块,黑豆提早半响用清水泡发,葱切段,姜切片;桂圆去皮包出桂圆肉。

3、锅中做开水,放入牛尾、葱姜,开锅撇去浮沫后再参加绍酒。

4、煮一会出香味后放入黑豆,持续煮大约一个半钟头。

5、放入切好的海带块,再略煮一瞬间,放入桂圆肉,比及用筷子一扎豆烂、肉烂的时分,就能够加一点盐调味出锅了。

黑豆海带牛尾汤是一道重阳特色美食,黑豆、桂圆都是补养好物,简单上火,切勿贪多。

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